こんにちは！
セラピスト岡田です☆彡
秋はおいしい食べ物が増え、ついつい食べすぎてしまう季節
食後に眠くなったり、身体がだるくなったり、「なんとなく疲れが取れない」と感じることはありませんか？
食べすぎると消化のために胃腸が働き続け、身体は思っている以上にエネルギーを使います。さらに、季節の変わり目は寒暖差の影響もあり、自律神経が乱れやすい時期です！
食べすぎた日は、次のようなセルフケアがおすすめです⭐️
・温かい飲み物をゆっくり飲む
・ぬるめのお風呂に入る
・深呼吸をして身体の力を抜く
・夜更かしをせず、早めに休む
・次の食事は無理のない範囲で軽めにする
「食べすぎたから運動しなきゃ！」と無理をするより、まずは身体をゆっくり休ませてあげましょう
頭や首まわりがこわばっていると、リラックスしようとしても力が抜けにくいことがあります。
ドライヘッドスパで頭を心地よくほぐし、忙しく働いている心と身体にひと休みの時間をつくってみませんか？✨️
食欲の秋を楽しみながら、自分をいたわる時間も大切にしてくださいね
皆さまのご来店、心よりお待ちしております✨️
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
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《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
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