質のいい睡眠を得るためには環境づくりが大切です♪ ◆明るさ薄暗く 物の形がうっすらわかる0.3~1.0ルクス程度の明るさがいいといわれています真っ暗な状態は 心理的に不安を感じやすくなるため  …
2022/03/03
こんにちは！ensembleの奈良です(^ ^) 皆さん紫外線対策ははじめていますか？？ UVBは真夏に最も量が多くなりますが、 UVAは春に一気に増え、真夏の量とほとんど変わらないと言われています！ 1年の中で紫外線量 …
2022/02/26
こんにちは♪ママセラピスト今野です(^^) じわじわと花粉が飛び始めてますね！ 私はこの時期から肌がとてもヒリヒリカサカサになります。 暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いたり花粉も飛び始める2月はお肌にとってダメー …
2022/02/25
こんにちは！ensembleの奈良です 先日、顔のコルギ の施術を受けてきました♪ 皆さんはコンギってご存知ですか？ リラクゼーションサロンなどで調べるとたまに目にすると思うのですが なんとなくゴリゴリされて痛い！という …
2022/02/19
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