年齢を通して平均すると、一般的に睡眠の質的内容は 男性方がはるかに悪いそう！！ これは睡眠時の呼吸機能が男性の方が弱いから。 睡眠時無呼吸症候群と呼ばれる疾患も圧倒的に中高年男性に多いと。 女性は子供を産むために必要なエ …
2019/05/17
今日はメラトニンについて(^○^) ★メラトニン 朝日を浴びてから約14～16時間後に分泌を開始すると言われています。 朝8時に起きれば、22時から24時頃にメラトニンが分泌されます。 そのため、毎日同じ時間に眠気が出て …
2019/05/14
生物時計が直接支配しているホルモンの代表は、 ストレスホルモンの一種であるコルチゾールとメラトニン。 今日はコルチゾールについて♪ ★コルチゾール 夜間に血糖を維持するために分泌されるホルモン。 睡眠中はものを食べないた …
2019/05/10
3、内分泌系 ホルモンのことを指します。 脳下垂体に指令を出して特別なホルモンを出させる役割をするのが視床下部。 脳下垂体は視床下部から命令を受けると、それぞれの内分泌系に向け ホルモンを送り出します。 このホルモンを取 …
2019/05/05
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