こんにちは！ セラピスト / スタイリスト n a o です (^^) すっかり寒くなってきましたね。 見た目にも 機能的にも 暖かい タートルネックや 厚手のセーターが大活躍の季節ですね。 厚着のしすぎも 服の重さや …
2021/12/20
こんにちは！ensembleの奈良です！ 題名にある通り、冬は寝つきが悪くなりやすいと言われています！ 人は眠りにつくときに、脳や内臓の体温である「深部体温」が下がることで、体が自然と休息モードに入り眠りに就くようになっ …
2021/12/18
こんにちは(^-^) ママセラピスト今野です♪ とうとう12月も中旬に入り 今年中にあれもこれもと やらなくてはいけない事で 考えることが山盛りな12月は 脳疲労が溜まりやすい！ そんな脳疲労解消には 1日数分間の瞑想タ …
2021/12/17
ヘッドマイスター鈴木です！ 睡眠が重要といわれる理由、ご存知ですか？ 睡眠をとることで得られるメリットをご紹介します。 1 疲労回復 身体だけでなく、心の疲労回復効果も◎ 眠りの中でも深いといわれるノンレム睡眠では 成長 …
2021/12/16
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