睡眠不足が続くと、注意力が散漫になり、気力が低下します。 そこで。 仮眠の効果を今日はご紹介♪ 短時間の仮眠で眠気を追い払い、気力を回復！ ウトウト長時間効率の悪い作業をするよりも作業効率もUP(^○^) 昼寝後にスッキ …
2019/04/14
そもそも自律神経とは？？ 自分たちの意思でコントロールできないのが自律神経。 脳はもちろん、多くの内臓器官に関わる重要な神経です。 活動時は交感神経、休息時は副交感神経が活発になります。 この両者のバランスを上手く取り合 …
2019/04/12
セラピスト/グロウアップアドバイザー鈴木です！ 紫外線対策、もうしていますか？ シミ・そばかすや日焼けの原因になるUV-Bは 5月からだんだん強くなり6～8月頃にピークを迎えますが、 お肌のハリや弾力を低下させるUV-A …
2019/04/12
猫背は、ただ姿勢が悪く見えるだけでなく、 様々な不調の原因になることをご存知ですか？？ 呼吸が浅くなり、酸素不足になり、血液やリンパの流れも悪くなる。 代謝低下。（酸素や栄養の補給不足） 内臓が圧迫され、働きが鈍る。 後 …
2019/04/11
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