こんにちは ママセラピスト今野です(^^) 今回は休日の二度寝ついて調べてみました！ 実は二度寝には「良い二度寝」と「悪い二度寝」がありました！ ● 「良い二度寝」 休日も平日と同じ時間に起き、晴れていれば太陽 …
2022/06/04
ヘッドマイスター鈴木です！ 『自律神経』には《交感神経》と《副交感神経》があり、この2つがバランスを保っている状態が『自律神経が整っている』といえます 『自律神経の乱れ』には3つのタイプがありそれぞれ不調の出方や対策が異 …
2022/06/02
こんにちは！ensembleの奈良です^ ^ 前回は寝ている時に食いしばりをしてしまう方についてお話ししましたが、 寝る時に無意識に眉間に力が入ってしまう。 そんな方も自律神経が関係しています！ 自律神経は心臓や腎臓、副 …
2022/05/28
ママセラピスト今野です(^^) 私も朝は苦手なのですが、皆さま朝からスッキリと過ごせていますか？ 今回は朝の体をスッキリ目覚めさせるには！！ ・目覚ましが何度も鳴るスヌーズ機能をやめる！起きてまた寝るという浅い眠りを繰り …
2022/05/27
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