セラピスト鈴木です！
睡眠についての豆知識を
ご紹介致します♪
休日にまとめて長時間寝る「寝溜め」は
体に悪いと聞いたことがある方は多いと思います！
では、なぜ悪いのでしょうか？？
その理由は 睡眠時の脳の働きにあります。
脳は、寝る直前までに 睡眠がどれだけ足りていないかを
算出し、その不足分に合わせて 眠りの深さを調整することで
埋め合わせをする働きがあります！
そのため、必要量が満たされると
あとは質の悪い浅い眠りを続けることになります。
質の悪い眠りは
体をぐったりと疲れさせてしまいますので
長すぎる睡眠は体に悪いということになります。
以上が 寝溜めは体に悪いといわれる理由でした★
不眠でお悩みのときは
寝溜めせずに
ドライヘッドスパで自律神経を整えましょう♪
神奈川県厚木市中町2-8-10 金剛ビル4階
ドライヘッドスパ&特殊エクステ専門店 ensemble
TEL 046-244-3558
LINE@ID 《kxs1098p》
Address
Kongo Bldg.4F 2-8-10 Naka-cho
Atsugi-city Kanagawa-pref 243-0018 Japan
