おはようございます(^○^)佐藤です☆
首は血管や神経がたくさん通っているところ。
首コリとは首の筋肉の血流が悪い状態をいいます。
そんな首が凝っていると、頭部の血流まで悪くなってしまい
頭痛や抜け毛、白髪等の原因となってしまうこともあるのです。
そもそも首は約5kgもある思い頭を支えています。
パソコンに向かったり、下向き姿勢、猫背など不自然な姿勢が続くと
首の筋肉や関節に負担が掛かってしまいます。
それが首にコリや痛みを感じるようになる原因となるのです。
また、心配事やストレスなどによって頭部が緊張して
首の血行が悪くなることも首コリに繋がります。
そんな時は？？
風池（ふうち）と天柱（てんちゅう）のツボが効果的♪
風池は、首筋のやや外側、うなじの窪みにあります。
天柱は、風池から親指一本分内側寄りのやや下に位置します。
それぞれのツボを両手の親指で押しながら、
頭をゆっくり前後に動かしてみてください(^○^)
首の緊張を取り払うと、脳と体のリラックス効果になります♪
また、自律神経の調整にも☆
ぜひ、お試しください(^ ^)
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