シワたるみ改善の表情筋トレーニング♪

セラピスト鈴木です!

お顔の筋肉は 通常の生活では
30%程度しか使えていないそうです。

意識して動かし鍛えないと
たるみ、シワの原因になってしまいます!

そんなお顔の筋肉を
鍛えるエクササイズをご紹介します!

両手を胸の前で合わせ
正面を向いたまま

舌を前に突き出す→上に持ち上げる→口の中に戻す

この流れをゆーっくり行います!

毎日続けてみてください♪

また、お顔の筋肉を鍛える前に
筋肉の緊張・コリをほぐしてあげると
より効果的です!!

定期的なドライヘッドスパと合わせて
お顔のエクササイズをしてみてください♪

 

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ドライヘッドスパ&特殊エクステ専門店 ensemble

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