こんにちは(^○^)佐藤です♪
眼精疲労。
よく聞くけど、そもそも何？？
ただの疲れ目のことではありません！
目を駆使し続けると、疲れ目以外に
首や肩のコリ、頭痛、イライラ感などなど、、
全身に疲れを感じる状態のことを眼精疲労といいます！
そんな時は目を休めることが大切。
蒸しタオルやホットアイマスクで温めたり、
遠くをぼんやり眺めて目の緊張を和らげたり、
まばたきをすることで目の周りの筋肉がストレッチされ、
ドライアイにも効果的です♪
全身に疲れを出してしまっているのは自分自身、、、
そうなる前に是非リフレッシュを(^○^)
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