首肩コリにお悩みの方。
私自身も悩みです。
原因としては長時間の同じ姿勢。
そして血行不良！！
そんな時は、
首ストレッチ♪
首にはたくさんの血管や神経が通っていて、とてもデリケートな場所。
前後左右にゆっくりとストレッチをしてみて下さい(^○^)
タオルを使ってより圧をかけるのも◎
首の緊張をとることで脳と身体にもリラックス効果があります♪
また、肩甲骨を動かすことも心掛けましょう！
肩をほぐすと連動して首の動きもスムーズになります☆
そして、そんな首肩コリにはドライヘッドスパが効果的♪
頭皮や頭のコリを揉みほぐすと？？
頭部だけでなく、首や肩を中心に血行促進となります(^○^)
是非、皆さまのお悩みのお手伝いをさせて頂ければと思います♪
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ドライヘッドスパ&特殊エクステ専門店 ensemble
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