こんにちは！ensemble 本厚木店です♪
最近は寒くなってきて乾燥もしやすくなってきましたね💦
皆様は水分はしっかり取れているでしょうか？
〈冬の冷え・むくみ・代謝アップ・乾燥対策には白湯を🍵〉
白湯は1日2L飲むのがいいと言われておりますが、私は意識して1Lがやっとの時が多く､､､
皆様は1日どの位水分をとっていますか？
白湯を飲む時は一気に飲むのではなく、こまめにとるのが良いそうです！
(1日150mlを10〜15回に分けて摂取)
最近ブーツがキツく脱ぎづらい方や寝る前に手足が冷たいと感じる方
少しずつ意識して水分を沢山とってみてください♪
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