ヘッドマイスター鈴木です！
睡眠が重要といわれる理由、ご存知ですか？
睡眠をとることで得られるメリットをご紹介します。
1 疲労回復
身体だけでなく、心の疲労回復効果も◎
眠りの中でも深いといわれるノンレム睡眠では
成長ホルモンが多く分泌され 体内の修復・回復が促されます
2 肥満防止
十分な睡眠をとることが出来ると、エネルギー代謝を促すホルモンが働き
太りにくい体質づくりに効果あり★
3 ストレス解消
脳を休めることで自律神経の乱れも整うため、
ストレス解消だけでなくストレスへの耐性もup↑↑↑
4 肌質改善
成長ホルモンはお肌にも◎
深い睡眠が お肌のターンオーバーを促します
5 記憶の定着
日中の体験を整理し、記憶として脳に定着させます
（学生の頃、テスト前は丸暗記⇒定着させるためよく眠りました♪）
以上が睡眠により得られるメリットです。
睡眠不足だと太りやすくなること、ご存知でしたか？
睡眠時間が短いほど、肥満の確率が上がるそうです。
日中に眠気を感じるかたは 睡眠が足りていないかもしれません…
睡眠時間はしっかり確保出来ているのに日中眠たいかたは、眠りの質が悪いかも…
そんなかたは 当店ひとねむりに
ぜひご相談ください（*＾-＾*）
ドライヘッドスパで脳疲労を改善し 眠りの質を向上します★
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ドライヘッドスパ専門店ひとねむり 南林間店
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
《系列店》
ドライヘッドスパ &特殊エクステ専門店
ensemble 厚木店
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション本厚木1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @kxs1098p
