こんにちは(^^)
ensemble 店長/大田です☆
前回のブログでフルーツティーライチの
効能についてお話をさせて頂きました！
今回はダントツ人気の
『パイナップル』について効能を(^^)
・疲労回復
パイナップルに含まれているビタミンB1は疲労回復のビタミンともよばれ糖質の代謝に欠かせないビタミン！
ビタミンB1が不足すると糖がエネルギーに変換されず疲労物質として体内にたまってしまい疲労回復の妨げになってしまうとか、、！！！！
・ストレス解消
ビタミン Cは抗酸化ビタミンと呼ばれ皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力upさせる働きがあります★
ストレスを和らげる効果などの生理作用も兼ね合わせているそう！！
・便秘解消
豊富に含まれている不溶性食物繊維の働きで、便秘予防や改善が期待できます♪♪
食物繊維はお腹の調子を整え
大腸がんや生活習慣病を、予防するなどの働きが◎◎
パイナップルには善玉菌を増やして腸内環境を整え便の水分を、増やして柔らかくする水溶性食物繊維と
水分を吸って腸の蠕動運動を促し
有害物質を排出する働きをもつ不溶性食物繊維の両方が含まれています
是非便秘でお悩みの方は生活の1部として取り入れてみては？？
パイナップルはスーパーなどで身近で
手に入りますし何より美味しい(*^^*)
ドライヘッドスパでリラックスした後に
パイナップルのフルーツティーで相乗効果も★★
次は【ソレイユ】についてお話します！！
脳に癒しを届けるドライヘッドスパ★
是非またの方はensembleへお越しくださいm(_ _)m
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ドライヘッドスパ専門店
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