こんにちは
ママセラピスト今野です(^^)
昨日今日と大雪予報で心配でしたが
冷たい雨で雪には変わらず良かったです！
寒い日が続いてるせいか
まわりでしもやけの話しをよく聞きます。
しもやけは寒冷刺激を何回も繰り返すことによる小さい静動脈の血流不全。そのため、しもやけがよく起こりやすい場所は、普段から血流が悪くなりがちな「手足の末端」や「耳たぶ」「ほほ」「鼻先」などになります。
遺伝的素因のほか、発汗が多い方はしもやけになりやすいこともわかっています。
〜しもやけ予防と対策〜
◎保温に努めることが大切です。
外出時には手袋、や厚手の靴下、
耳あてなど着用して、しっかり保温しましょう。使い捨てカイロも便利です。
◎靴下は汗を吸い取ってくれる素材で
しめつけないものが良い。
◎湿気もよくないので手洗いの後はきちんと手をふく。
◎冬の靴は通気性が悪いのでなるべく
窮屈ではないものが良い。
◎患部の血行を改善するためマッサージも
良いのですが、直接しもやけが起きている場所より少し離れた部分をマッサージしたほうが良いでしょう。
◎しもやけが強い時はゆっくり温める。
急に温めると一気に末梢の血管が開いてしもやけが悪化することがあります。
◎早めに血流を改善するビタミンE軟膏を塗りましょう。
通常は気候が暖かくなれば自然に改善します。思うように改善しない場合や、症状が重い場合は皮膚科に受診しましょう。末梢循環を改善する内服や血行を促進する外用薬などでの治療が必要となります。
まだまだ寒い日が続きます。色々と工夫してみて下さい。
ensembleのドライヘッドスパでも
頭皮や頭の凝りを揉みほぐす事で
全身の血流が良くなり
血行不良による不調や
疲労改善につながります。
ぜひご体験下さい。
完全個室の癒し空間にて
心よりお待ちしております(^^)
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ドライヘッドスパ &特殊エクステ専門店
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コロナウイルス感染予防対策に
努めて参りますので
よろしくお願い致します。
