寝つきが悪いときは、耳をアプローチ!
＼耳の血行不良を改善／
めまい・耳鳴り・頭痛・肩こり・冷え・むくみの改善
といいことたくさん♪
なぜ耳を温めるとよく眠れるのか！
それは、耳周辺には多くの神経が分布しているのが関係しているそうです。
耳をもみほぐしたり温めることで
頭皮がゆるみ頭の血流も改善するのでリラックス効果が上がります！！
耳全体を温めれば、
自律神経の働きと血流をダブルで改善し安眠に誘う効果があるそうです(^^)
気づいた時に、耳をまわりしたり軽く引っ張って血流をよくしましょう♪
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