こんにちは！ensembleの奈良です♪
以前耳温についてお話ししましたが
耳を温める方法を見つけたのでご紹介します！
耳を温めることで血液循環よくし、
頭痛やめまい、ねむい、だるいといった症状がある人は、
改善できるといわれています(^^)
①濡らしたタオルを電子レンジで温めたホットタオルを耳に当てる！
②60〜70℃のお湯を入れたペットボトルを耳の後ろ(完骨)に当てる2つの方法がありました♪
耳を温めると内耳の血行がよくなって、
血液だけでなくリンパ液の循環も改善され、頭痛やめまいといった症状も軽減されるそうです！
ただ、ホットタオルやペットボトルは熱すぎると逆効果！！
熱くなったら耳から離し、少ししたらまた当てて、タオルやペットボトルが冷めるまで約5分間続けます。
これを毎日、夜寝る前に行うと効果的だそうです(^^)
ぜひみなさんも試してみてください♪
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