こんにちは 🌱
セラピスト/ スタイリスト n a o です 🐱
5月が 始まりました。
大型連休を 満喫されている方も 多いのでは ？
GW中は ペアのご予約が 大人気 ◎
ensembleは 定休日なく
毎日 癒しを お届けしております 💆♂️💆♀️🤍
4月のお疲れが 取りきれないうちに
大型の連休で いつもと違う生活リズムや 食生活により
知らないうちに お疲れモードに… 😵💫💭
さらに 今年は 毎日の激しい気温の変化により
自律神経が 疲弊しやすくなっていることもあり
お休み明けの 体調不良には 要注意です 💦
＜ 上手な休み方のコツ ＞
積極的休養と消極的休養を
バランスよく取り入れることが大切です ✨
また なんにもしない時間を作ったり
単純作業も 頭をすっきりさせるのにおすすめです 😊
消極的休養 🛌
… 体と頭を安静な状態にして疲労回復する
睡眠 / 瞑想 / 音楽や映画鑑賞 / アロマ / 日記を書く
積極的休養 🏃♂️
… 軽い運動をすることで血行がよくなり
疲労物質が排出しやすくなり疲労回復になる
ストレッチ / 散歩 / ぬるめのお湯で半身浴 / レジャー
ドライヘッドスパは どちらもあてはまるので
体がお疲れの方にも 頭がお疲れの方にも
効果を実感していただけるはずです ☺️🌱
お休み明けも すっきり 💆♀️💆♂️🤍
ドライヘッドスパで リフレッシュ時間はいかがでしょうか ？
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ドライヘッドスパ &特殊エクステ専門店
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