セラピスト鈴木です( ^o^ )
一度出来ると治りにくい大人ニキビ。
絶対に触らないこと、よく洗いしっかり保湿する、
規則正しい生活を送ることが基本ですが
さらに部位ごとに効果的な対策をご紹介します♪
＼おでこニキビ／
・前髪がかからないようにする
・洗髪時や洗顔時には流し残しがないよう意識！
髪の生え際が特に残りやすいので念入りに
・しっかり保湿する
＼あごニキビ／
・あごは汗をかくことが少ないため毛穴が小さく、古い角質や老廃物が詰まりやすいです！
しっかり洗いましょう
・ホルモンバランスを整えることが大切
大豆イソフラボンの摂取がおすすめ→納豆/豆腐/味噌など
・皮脂分泌を抑えるビタミンB群も合わせて摂ると◎→レバー/干ししいたけ/生卵など
＼鼻ニキビ／
・毛穴の汚れづまりが原因になるため、泡パックが効果的◎泡洗顔を小鼻周りにのせて 1~2分置くだけ！
・食事は脂質の摂りすぎに注意
・睡眠をしっかりとり 生活リズムを整える
＼ほほニキビ／
・頬杖をつかないようにする
・白や黒の初期段階のニキビでは ピーリングやパックを使用し しっかり洗顔＆たっぷり保湿を
・炎症が進んで赤くなったニキビには 低刺激な洗顔料やニキビ専用のスキンケア品がおすすめ
・髪がニキビを刺激しないよう気をつける
＼背中ニキビ／
・洗髪後に背中に流れたシャンプーやトリートメントが残らないよう しっかりすすぐ→ニキビを傷つけないようにやさしくすすぐ
・衣服は通気性を意識！肌の蒸れを防ぐことが予防に繋がります
ニキビというと、皮脂過剰で出来てしまう印象が強いかもしれませんが
乾燥で出来るニキビもあります！
大人ニキビの原因は『肌の乾燥』と『新陳代謝の乱れ』から 小さくなった毛穴に角栓が詰まってしまうことです。
部位ごとに効果的なお手入れをしつつ
お肌の乾燥を防ぐために ご自身のお肌に合ったお化粧品を探しましょう♪
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