こんにちは☆
ensemble 大田理紗です！
今回は自律神経についてのお話を～
最近よく【自律神経を整える】
というワードをテレビなどでみみにしませんか？
どうして【整える】事が大切なのか
そもそも自律神経ってなに？という方もいるはず！！
まず自律神経とは
無休・コントロールが不可能なんです！！
自分の意志とは関係なく24時間働き続けます。
血液の流れや胃腸など内蔵の動き
汗をだしたり体温調整するなどは
自律神経の働きで制御されるんです☆
私達には必要不可欠な呼吸や体温が保ててるのも
自律神経のおかげ♪
そしてココロの疲れはカラダの疲れになってしまうのも自律神経の乱れからくることもあります。
自律神経の乱れを整えることで
血流も整い身体のめぐりがよくなることも！！！
自律神経には
交感神経【アクセル】と副交感神経【ブレーキ】
があります！！
一日を通してどちらが優位になります
この2つの切り替えやバランスを保つことが凄く大切なんです☆
バランスが崩れると
精神的な不調
・いらいらしやすい
・やる気がでない など、、、
身体の不調
・肩こりや冷え
・便秘 など、、
バランスを取るためにも
自律神経を整える 事が大切なんですよ！
ドライヘッドスパでは脳に癒しを届けつつ
自律神経を整える効果もあります！！
ご自身のお身体や心のSOSに向き合って
リラックスタイムを、作ってみてはいかがでしょうか？
ensembleでリラックスのお手伝いさせてください！！
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