ヘッドマイスター鈴木です！
『自律神経』には
《交感神経》と《副交感神経》があり、
この2つがバランスを保っている状態が
『自律神経が整っている』といえます
『自律神経の乱れ』には3つのタイプがあり
それぞれ不調の出方や対策が異なります
◆がんばりすぎタイプ
《交感神経》◎《副交感神経》△
緊張状態が長く続くことで 血流が悪くなり免疫力低下、頑張っているのに空回りすることも…
このタイプは頭皮ががちがちで、眠りが浅く夢をよく見ることが多いです
→アクセルを踏みっぱなしの状態なので、
癒しの音楽やアロマオイルの香りを楽しむ
ひとやすみタイムをつくると◎
◆のんびりタイプ
《交感神経》△《副交感神経》◎
ぼんやりしてしまい 注意力散漫に…不注意によるミスが増えやすくなります
このタイプは頭皮がぶよぶよにむくんでいて、
寝ても寝ても常に眠いことが多いです
→交感神経を高めるために、ウォーキングなどの適度な運動をすると◎
入浴時に冷たい水を手足にかけるのもいいそう！
◆ぐったり無気力タイプ
《交感神経》△《副交感神経》△
アクセルもブレーキも働きが落ちていて
ちょっと動いただけで疲れてしまいます
こちらも頭皮がむくみやすく、疲れているのに寝付けないことが多いです
→交感神経と副交感神経、どちらも高められるのが
『塗り絵』だそう！少し前に大人の塗り絵、話題になりましたね
集中力が増し 体全体の働きも高まります◎
いかがでしたか？
当店の施術にご興味を持ってご来店くださるかたは、
なんらかの原因で自律神経の乱れが起こっていて
身体の不調に繋がっているかたがほとんどです。
ご自身の不調に耳を傾け 自律神経のタイプに合わせた対策を
してみてくださいね♪
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