ヘッドマイスター鈴木です💐
最近なんだか食欲が無い…もしかすると
『冷えバテ』かもしれません🥶❤️🔥
●冷房バテ
気温差の大きい屋内外を1日に何度も行き来すると
体温調節機能を担う自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り
疲労を感じやすくなります。
また、冷房の効いた室内に1日中いる場合も
身体が冷えきって内臓の働きが落ち、肩こりなど
血行不良による不調を引き起こします。
屋内に長時間いる時には 羽織ものやひざ掛けを使用し
冷え対策をしましょう
●食冷えバテ
氷でキンキンに冷やした飲み物や、冷麺などの
冷たい食べ物ばかり食べると
胃腸が冷えてしまい 胃もたれやお腹を下す原因に。
暑い夏でも 常温の飲み物や温かい汁物などをとることが大切◎
冷えバテ対策
〇カーディガン/レッグウォーマー/腹巻きなどを常備し 体を冷やしすぎないようにする
〇夏でも入浴時は湯船に浸かり、身体を芯から温める
〇アサリorしじみ入りのお味噌汁を飲んで弱った内臓を元気に♪
〇水分補給は大切ですが、取りすぎに注意！体温を奪い冷えの原因になります
〇食欲がない時には胃腸に優しい食べ物を♪
疲労回復効果のある豚肉/カツオ/マグロ/玄米/枝豆などがおすすめ
いかがでしたか？
私も冷房による冷えを感じるため、
・毎日お味噌汁を飲むこと
・入浴時はぬるめのお湯にゆっくり浸かること
・寝る時にはお腹周りに湯たんぽをあてる などで
身体を冷やしすぎないよう気をつけています
自律神経の乱れからくる夏特有のぐったり感や
冷えによるこりやむくみにも
当店のドライヘッドスパは効果的です★
ぜひ夏のメンテナンスに
ご来店お待ちしております♪
ドライヘッドスパ 60分初回￥5980
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