こんにちは 🌻
セラピスト / スタイリスト n a o です 🐱
前回に続き “ 脳のオーバヒート ”
それが起こる原因について お話します 🧠💭
＜ 脳のオーバヒートが起こる原因 ＞
1. 脳の温度が上がりやすくなってしまう
・ 外気の暑さ 室内のエアコンなど
激しい体温調節のため 自律神経が酷使される 😵💫🌀🌀🌀
・ 精神的、肉体的な過度のストレス
2. 脳に熱がこもり冷めにくくなってしまう
・ マスクの中の温まった湿気の多い空気を吸う
・ 脳の深部にある 自律神経を 外気で冷やすことができない
脳がオーバーヒートすると
自律神経の働きも 低下するため
体内のコントロールも 乱れてしまいます 😵💫💭
この状態が続いてしまうと 体を正常な状態に保とうと
さらに 自律神経に負荷がかかり
脳に 疲労がたまる 悪循環になってしまうのです 🌀🌀🌀
＜ 脳にとって快適な温度を 🧠 ＞
室内の温度は 少し涼しく感じるくらいの
22～24℃が ベストとされています 🙆♀️✨
筋肉量の少ない日本人は 寒く感じるかもしれません 。
身につけるもので 調節しましょう ✌️
室温が25℃以上になると
1℃上がるごとに パフォーマンスが2%下がるという
データもあるんだとか… 🤔💭?!
ドライヘッドスパは 夏のお疲れにも効果 ◎◎◎
脳のお疲れを 緩和させて
心も 身体も リフレッシュしませんか 💆♀️💆♂️🤍？
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