こんにちは
ママセラピスト今野です(^^)
新学期も始まり
久々の登園に緊張気味の息子を心配していると「ワクワクしてる証拠ですよ〜」と先生。。。
緊張とワクワクは一緒なのかと興味がわき少し調べてしまいました(^-^)
「明日は会社のプレゼン。出来るか不安だな。。緊張して寝付けない。。」
というとのと、
「明日は遠足だ〜嬉しいなあ♪ワクワクして夜も眠れない♪」というのは、
これはどちらも興奮状態、交感神経が優位の状態です。からだでおきていることは同じです。
ある研究によると、カラオケの前に「ワクワクする！」と言うと得点が15%上がり
「緊張する」と言うと得点が5%下がったそうです！
つまり、言葉を換えるだけでパフォーマンスは20%も変わるのです。
なので「緊張してきた」場合は、「ワクワクする！」「ワクワクしてきた！」と言うのも良し念じるも良し！！緊張をワクワクに変換しエネルギーに変えていくと良いそうです♪
緊張してる人にも「緊張をエネルギーに変えて！ 緊張を楽しんでやってみてね」
と、声をかけてあげるのも良いですね！
皆さま緊張する場面がありましたらぜひ試してみてください！！
ちなみに私は、カラオケ試してみたいです(^.^)♪
2022年9月1日より
ensembleは店名を
NEMU RESORT ensembleへ
変更させて頂くこととなりました！
お客様にとって眠りのリゾートとなれるよう更にパワーアップして参りますのでこれからも宜しくお願い致します。
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ドライヘッドスパ専門店
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神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション本厚木1F
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ドライヘッドスパ専門店
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〒918-8231 福井県福井市問屋町３丁目５０１
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