こんにちは！ensembleの奈良です^ ^
気温の低下とともに気になってくる「足の冷え」
身体を効率よく温めるためには入浴が有効ですが、
しっかりお風呂で温まったはずなのに
足だけは冷えが収まらない…という人も多いのではないでしょうか？
〜足の冷えは正しい入浴で〜
入浴することで身体を温めて血流を促し、代謝アップへとつながります。
ですが、ただお風呂に入っていればいいというわけではないんです！
身体をしっかり温めるのに最適な温度や入浴時間、さらには温浴効果を持続させる入浴後のケアなど、足の冷えを対策するには細かいところまで気を配る必要があるんです、、、
○ 身体を芯から温めるためには、
38度～39度くらいのお湯に20～30分ゆっくりつかるのが理想
お気に入りの入浴料を入れてバスタイムを楽しみましょう♪
またensembleでは女性限定でふくらはぎを
温感ジェルを使いマッサージするメニューがございます！
足先の冷えにお悩みの方はぜひ、お試しください♪
ご予約おまちしております(^^)
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