こんにちは！ensembleの奈良です^ ^
足をついつい組んでしまう方！
足を組むことで体に様々な影響がでているかもしれません！？
①体がさらに歪み、腰痛の原因に
「足を組んでいるとき、背中は組み足の方へねじられ、骨盤は前傾したまま回転して、骨盤周りの筋肉が大きく前へ引っ張られます。このような筋肉のねじれや引っ張り、骨盤の傾きが、辛い腰痛を呼び込んでしまいます。
②猫背やずっこけ座りが、肩こりとさらなる腰痛に
足を組んでいるときには、上半身も正しい姿勢を保てません。
足を組むと、地面との接点は片足だけになります。この状態で背もたれに頼らず背筋を伸ばそうとしても、体がグラグラしてしまうでしょう。上半身の不安定さを解消するため、上半身を大きく前傾させて猫背になると、肩こりにつながってしまいます。
③血流が低下し、冷えの原因に
骨盤の歪みや体のねじれ、筋肉の引っ張りなどは、いずれも筋肉を緊張させる原因になります。筋肉の緊張は血流の悪化を招き、体の冷えの原因に。
猫背や腰痛など、、、いろいろな原因に繋がるそうです！
少しづつ意識して足をくまない習慣をつけましょう(^^)♪
またensembleでは女性限定でふくらはぎを
温感ジェルを使いマッサージするメニューがございます！
足先の冷えにお悩みの方はぜひ、お試しください♪
ご予約おまちしております(^^)
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