こんにちは！ensembleの奈良です^ ^
昨日は雪が降ってびっくりしましたね！
久しぶりに雪かきをして足がキンキンになり足の指がしもやけになりそうでした、、、
今回はしもやけについてお話しします(^^)
しもやけは血行が悪く、うっ血（血液が滞留すること）した状態が続くことで発症します。
特に足の指は体の末端部分なので、冷えると血行が悪くなり、うっ血した状態になりやすい部位です。
また、汗や雨雪で濡れた衣服をそのままにするのは注意です！
濡れた靴下を履いていると、足が冷えて足の指にしもやけができやすくなるので注意が必要です。
〜予防〜
ゆっくりと入浴して、体の芯まで温めるようにしましょう。
湯船に浸かって、足の指をやさしく揉みほぐすようにマッサージするのもおすすめです。
※水ぶくれやただれなどの症状がある方は、マッサージは控えてください！
外出先で足が冷え切った場合は、帰宅後すぐにぬるま湯で足を温めましょう。
熱いお湯で急激に温めるとかゆみが出る場合があるので、ぬるま湯で時間をかけてじんわりと温めるのがポイント！
足を温めた後はルームシューズなどを履いて、足が再び冷えないように注意しましょう。
入浴後などにクリームを塗って、しもやけができている部分をケアしましょう。
クリームは、しもやけの炎症を鎮める抗炎症作用のある成分や、ビタミンEなどの血行促進作用のある成分が配合されたものを選ぶのがおすすめです。
また、ensembleでは女性限定でふくらはぎを
温感ジェルを使いマッサージするメニューがございます！
足先の冷えやむくみにお悩みの方はぜひ、お試しください♪
ご予約おまちしております(^^)
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