こんにちは 🌱
セラピスト / スタイリスト n a o です 🐱
お疲れモードになると
無性に◯◯が食べたくなる時 ありますよね 😋😋😋
食べたくなるものによって
身体の どこがお疲れモードなのか 分かってしまうんだとか 🤔💭
ストレスは 胃腸のはたらきを 低下させることもあります 😵💫😵💫😵💫
消化や 排泄が 十分に機能しなくなると
身体に必要となる栄養や 食事の量にも 影響が… 🌀🌀🌀
🧁 甘いもの
＜ 脳がお疲れモードのサインです！⚠️ 要注意 ⚠️ ＞
甘いものに含まれるブドウ糖は 脳のエネルギー源 🧠
1度にたくさん摂取すると 血糖値が急上昇して急降下するので
強いだるさや 眠気を 引き起こすことがあります 😵💫😵💫😵💫
お疲れが 余計に悪化してしまうこともあるので 要注意が必要です 💦
→ タンパク質不足 … 肉、魚、卵、大豆製品 etc
🍿 しょっぱいもの
＜ 副腎の機能 ( 抗ストレス ) が低下しているサイン！ ＞
→ ミネラル不足 … 海藻類、貝類、レバー etc
🍋 酸っぱいもの
＜ 胃がお疲れモードのサイン ！＞
クエン酸不足 … 梅干し、黒酢、柑橘類 etc
🍔 ジャンクフード
＜ 循環機能が低下しているサイン ! ( 便秘、むくみにお悩みの方 ) ＞
カリウム不足 … 納豆、アボカド、バナナ、リンゴ etc
食べ過ぎや 無性に〇〇が食べたい！という欲求は
脳のお疲れが 溜まっているサイン 🤯🤯🤯
ドライヘッドスパで メンテナンスが おすすめです 💆♀️💆♂️🤍
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