こんにちは！
セラピスト塚原です！
今日はとくに首肩の凝りがつらい方におすすめの
“簡単ツボ押し”をご紹介させていただきます♪
手の甲にある万能のツボで、首肩の凝りに効果的！他にも目の充血、鼻づまり手の痺れなど様々な体の箇所に効く【合谷】(ごうこく)というツボです！
場所は手の甲を上にして、親指のほねと人指し指の骨が交差した部分から、人差し指へ向かって押していき、痛みを感じるくぼみが「合谷」（ごうこく）です。
押し方は、
片方の親指で「合谷」を3〜5秒押してゆっくり離す。
それを両手5回ずつ繰り返します。
押される側の手は力を抜き、リラックスして行いましょう♪
痛気持ちいい位の刺激が効果的で
痛すぎるのはよくないので気を付けて下さい♪
仕事の合間や手が空いてる時に簡単ツボ押し！
試してみて下さい(^-^)
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