こんにちは
ママセラピスト今野です(^.^)
今年は”秋バテ”➕”暑さ負債バテ”
と、二つの疲れがどっとくるそうです。
秋バテは
寒暖差の差や日照時間の変化で自律神経は変化に適応できず乱れてしまい体調を崩しやすいと言われています。
暑さ負債バテは
長期間の酷暑による暑さ負債で疲労も蓄積😪 疲労がたまり身体がまだ回復していない。
秋バテ…暑さ負債バテ…
なんとなく体調不良…なんとなく不調…でも動けなくないから…無理してしまうんだそうです！！
自律神経を整える方法は
ぬるめの湯船にゆっくり浸かったり、
朝日を浴びたり、寝る前に軽いストレッチ運動などありますが
良質な睡眠も大事になります！
ドライヘッドスパは頭皮ほぐし緩めることで
心身をリラックスさせる「副交感神経」に切り替え、深いリラックス効果を得られます！凝り固まった頭を揉みほぐし自律神経を整えることで、睡眠の質が改善され心と体の不調も整っていきます！
頭の中をいったんオフにして、
何もしない…何も考えず…
休むことも大切です😴
なんとなく不調を感じた、その時に…
無理せず自分メンテナンス✨
とても大事です！
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平日9:30〜12:00限定60分 ¥6620→5800
皆さまのご来店心よりお待ちしております🙇♀️
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