こんにちは！
セラピスト塚原です♪
皆さんいつも【深く】眠れていますか？😴💤
睡眠時間はしっかり取れているのになぜか
朝スッキリ起きれない、眠りが浅く寝た気がしないなど感じているかたはいませんか？
質の良い睡眠は長さよりも眠りの深さが大切になってくるのですが
眠れているようで実はしっかり熟睡することが出来きていない方が感じる日中のサインがあります！
◎昼食後に必ず眠くなる
◎日中よくイライラする
◎寝ても取れない疲れを感じる
◎電車など座席に座ると居眠りしてしまう
◎運転中信号待ちなどで眠気に襲われる事が多い
◎コーヒーを飲んだりガムを噛んでないと頭や体をシャキッと保てない
心当たりがあるかたは質の良い深い睡眠を取れていない可能性が😧💦
身体の疲れはある程度休めばとれますが、脳は深い睡眠の中でしか休むことが出来ません。
人によって睡眠時間は違いますが眠りはじめの睡眠の深さと
約90分（80～100分）の睡眠サイクルを意識することで脳も体もぐっすり休まりスッキリ目覚めの良い朝を迎えることが出来るようになってきます😊
ドライヘッドスパは凝り固まった頭皮をソフトな力加減でほぐしリラックスすることで脳疲労を癒やし自律神経の乱れを整え睡眠の質を上げる効果もございますので、睡眠でお悩みの方は是非ドライヘッドスパをお試しください💆🏻♀️💆🏻♂️✨
＊次回は質の良い睡眠に繋がる睡眠サイクルについてお伝え致します🙌
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @kxs1098p
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT 福井店
〒918-8231 福井県福井市問屋町３丁目５０１
ウィング八田 102
TEL 070-2191-4193
ホームページ https://ensemble-jpn.com/
公式 LINE @327pncdf
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
#nemuresort#ネムリゾート#ドライヘッドスパ専門店#ensemble#ひとねむり#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#筋膜リリース#頭ほぐし#ヘッドスパ専門店#ヘッドスパサロン#ヘッドマイスター#ヘッドマイスターのいるお店#眼精疲労#リラクゼーション#リラクゼーションサロン#雑誌掲載店#雑誌掲載サロン#本厚木リラクゼーション#本厚木#本厚木駅東口#厚木市#小田急小田原線#ドライヘッドスパ厚木#ドライヘッドスパ神奈川#本厚木ドライヘッドスパ#南林間ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパ専門店ensemble#ドライヘッドスパ専門店ひとねむり#ドライヘッドスパ専門店ネムリゾート
