こんにちは！
セラピスト塚原です♪
人間は睡眠中にコップ1杯の汗をかくと言われていますが
深い睡眠をとるには汗をかいて熱を外に逃し体温を下げることで快適な睡眠をとることができます😴💤
しかし、室温や温度が高いわけでもないのに寝汗でパジャマがびっしょり濡れてしまう、夜中に何度も目を覚ましてしまうほどの寝汗であれば生活習慣を見直す必要があります😵💦
今回はひどい寝汗の【原因】についてお伝えいたします🙌
【原因】
✅自律神経の乱れ
普段からストレスを溜めていると自律神経が乱れてしまい交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなり睡眠中の体温調整が正常にコントロールできずに大量の寝汗をかいてしまう場合があります。
✅ホルモンバランスの乱れ
女性の場合、生理や更年期などホルモンバランスの乱れが原因になる場合があります。
ホルモンバランスの乱れから自律神経系が乱れ、自律神経がコントロールしている器官が乱れることで寝汗をかいてしまうことも。
✅季節の変わり目
季節の変わり目は外気温の変化により身体がうまく適応できず自律神経が乱れ体調を崩しやすくなり、微熱が出たり大量の寝汗をかいてしまう場合があります。
✅睡眠環境が悪い
寝具やパジャマの吸水性・吸放湿性がよくない場合、汗をしっかり吸収できず寝汗がひどくなり睡眠の質を低下させる場合もあります。
＊次回は寝汗の【対処法】についてお伝えいたします💁♀️
《6月の店休日》
3日(月) 12日(水) 18日(火) 27日(木)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @kxs1098p
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT 福井店
〒918-8231 福井県福井市問屋町３丁目５０１
ウィング八田 102
TEL 070-2191-4193
ホームページ https://ensemble-jpn.com/
公式 LINE @327pncdf
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
#nemuresort#ネムリゾート#ドライヘッドスパ専門店#ensemble#ひとねむり#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#筋膜リリース#頭ほぐし#ヘッドスパ専門店#ヘッドスパサロン#ヘッドマイスター#ヘッドマイスターのいるお店#眼精疲労#リラクゼーション#リラクゼーションサロン#雑誌掲載店#雑誌掲載サロン#本厚木リラクゼーション#本厚木#本厚木駅東口#厚木市#小田急小田原線#ドライヘッドスパ厚木#ドライヘッドスパ神奈川#本厚木ドライヘッドスパ#南林間ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパ専門店ensemble#ドライヘッドスパ専門店ひとねむり#ドライヘッドスパ専門店ネムリゾート
