こんにちは！
セラピスト塚原です♪
本日はお肌のくすみタイプ別対策をご紹介いたします💁♀️
【黄くすみ】
食事で摂った糖や炭水化物をブドウ糖に分解する消化酵素の働きを抑える「カテキン」を多く含む日本茶などを積極的に摂取するなどして糖化を防ぐのも有効的です🍵
偏った食生活、糖質の過剰摂取、野菜不足などが重なると糖化によるくすみのリスクが上がるため食習慣の改善を心掛けましょう🙌
【青くすみ】
血行不良の改善にはビタミンEや鉄分摂取がおすすめです🙆♀️
ビタミンEには紫外線による肌のダメージ軽減につながる抗酸化作用も期待できます（アボカドやナッツなど）
また、冷え性の方は入浴により体を温めたり軽いマッサージやストレッチ、季節にかかわらず暖かい飲み物を摂り内臓を冷やさないようするのも効果的です✨
【茶くすみ】
メラニン色素はUV-A、UV-B、UV-Cと3種類ある紫外線のうち《UV-B》に当たると一気に増えるといわれています😱
そのため日焼け止めや日傘など紫外線対策が重要❗️
加えてコラーゲンの減少を抑えるビタミンCやレチノイドといった成分を取り入れたスキンケアもおすすめです🥰
【グレーくすみ】
化粧水で十分な保湿を行い乳液やクリームなどの油分で肌表面を保護して肌の保水力を高めることがターンオーバーを整えることにつながります✨
そして、肌の新陳代謝は寝ている間に行われるため睡眠も重要です😴💤
成長ホルモンが分泌されやすい22時～深夜2時の間に十分な睡眠時間を確保したり、暴飲暴食を避け栄養バランスのよい食事、ストレスを溜め込まない、喫煙や過度な飲酒も控えるよう心掛けましょう😊
くすみ対策には当店のフェイシャルマッサージも効果的です💁♀️
✅潤いを与えお肌のバリア機能を整える
✅リンパの巡りを良くしお肌の代謝を促進する
✅角質を柔らかくしお肌にハリと艶を与える
などの効果が期待できます♪
＊フェイシャルマッサージ 30分 ￥4070
＊フェイシャルマッサージ+炭酸泡ブラシ洗顔
40分 ¥5170
＊フェイシャルマッサージ+保湿ジェルパック
40分 ￥5170
皆さまのご来店心よりお待ちしております🍀
《9月店休日》
9月24日
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ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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