こんにちは！
ネムリゾートensembleの奈良です😄
寝ている時にいびきをかかれる方は多いと思いますが
その中でも、途中で呼吸が止まってしまう方
いらっしゃいませんか？
ドライヘッドの施術中もたまに呼吸が止まり
ガッ😳となって起きてしまう方も。
もしかしたら睡眠時無呼吸症候群の予兆かもしれません!?💤
『睡眠時無呼吸症候群』という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。
・いびきをかく
・昼間に強めの眠気
・夜中に目が覚めて眠れない
などという症状があります。
寝ている間に生じる無呼吸が影響を及ぼし、普段の生活に支障はないと思っていても、気付かないうちに日常生活に様々なリスクとして
（日中の眠気、慢性疲労感、やる気の減退など）が生じる可能性を与えてしまいます。
特に日中に強い眠気が出て、気を抜くとすぐ寝てしまう人は夜の睡眠が取れていないという証拠なので要注意です。
セルへケアとして、『生活習慣の改善』が大事と言われます。
改善することで自ずと睡眠の質も上がって来ます😪
・朝の光を浴びて体内時計を整える
・適度な運動を心がける
・就寝前に食事をしない
・入浴してリラックス
・アルコールやカフェインは控える
他にも、
マッサージを受けることでぐっすり眠れたり、肩や首のこりが改善されたり、リラクゼーションだけではない効果を多くの人が体感しています。
ぜひ、最近寝ても疲れが取れない、、
夜中に目が覚めてしまう、、、などお悩みがございましたら当店へお越しください😌
\9月10日までの限定おすすめクーポン/
秋の睡眠健康習慣
・ドライへッドスパ45分5100→4500
クーポンはご新規様も今まで通われている方も全員対象となります！
ぜひご利用下さい！
ご予約お待ちしております☺️
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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