こんにちは!セラピスト中山です♪
10月ももう半ばですね(*^^*)
日に日に涼しい日が多くなり嬉しいです♪
日中と朝夜の寒暖差が激しくなるので、皆様眠る時は少し厚手の毛布などで体を冷やさないようにしましょう♪私はついこの前寒くて目が覚めました…(笑)
気候が良く夜が長くなる秋は、「秋の夜長」という言葉もある通り、つい夜更かししたくなっちゃいますが、秋こそ睡眠をしっかりとって夏に溜まった疲れをリセットしましょう☆
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