こんにちは。セラピスト高野です☺️
来週はまた寒波がやってきて、かなり冷え込みそうですね😭まだまだ足の冷えには悩まされそうです。今回は冷えが気になる足についてのお話です！
足は体の中で地面に最も近い場所にあるため、血液が重力によって最も溜まりやすい部位(全身の血液のうち、下半身に約70%の血液が集まる)になります。心臓からもっとも離れた足の血液は、重力に逆らって上がっていかなければなりません。
それには、ポンプの役割であるふくらはぎの筋肉がしっかり収縮する事が大事になってきます🦵✨心臓だけでは補いきれない下半身の血流を促す働きがあるため、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれています。
足をマッサージすることでこんなメリットが…！！
1.代謝が良くなる。
→ 血行不良からくる冷えやコリを解消。血行が良くなることで代謝が上がる。
2.リンパの流れがスムーズになる。
→ 体内の老廃物や毒素が効率よく排出され、むくみが軽減。免疫機能の向上にも寄与。(風邪や感染症にかかりにくくなる)
3.老廃物が流れやすい。
→ 徐々に筋肉が柔らかくなり、老廃物が流れやすくなる。老廃物が流れると足の疲れがとれたり、足がつりにくくなる。
※以下の症状や疾患がある方は足ほぐしで、症状が悪化する可能性があるため、注意が必要！
・足を怪我している
・足に皮膚の疾患がある
・がんがある
・不整脈がある
・風邪などで発熱がある
・病み上がり
・妊娠中
家事や育児をやっていて夕方になると足がダル重くなってしまう、立ち仕事やデスクワークで足がむくみがち、普段から足が冷えやすい…という方には、足ほぐしがおすすめです🙆♀️🤍
皆様のご来店お待ちしております。
＊高野出勤日＊
2/16(日)、2/21(金)
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ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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《系列店》
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