こんにちは、セラピスト高野です！
ここ最近は夏日が続きましたが、週末以降に一時的に寒くなるみたいですね。寒暖差が大きくなる季節ですが、皆様「寒暖差アレルギー」をどこかで耳にしたことはありますでしょうか？
「熱はないのに、鼻詰まるし、くしゃみばかりしてる」「花粉症じゃないのに、鼻水が水のように垂れてくる…」ってなってる方！もしかしたら寒暖差アレルギーかもしれません！私も絶賛寒暖差アレルギー中です…。
「寒暖差アレルギー」
⚫︎症状
主な症状→くしゃみ、鼻水、鼻づまり
(頭痛、食欲不振、不眠、イライラする、疲れやすい)
⚫︎原因
寒暖差が大きいことで、自律神経が乱れる。→鼻の粘膜の血管が過剰に反応し、鼻炎症状がでてしまう。
⚫︎どんな時に？
季節の変わり目で朝晩と日中の気温差が大きいときや、室温と外気温の差が大きい部屋を出入りするときに、7℃以上の気温差があると生じる。
⚫︎対処法
・衣類で寒暖差を減らす。
・マスクをする。
→冷気が鼻、喉の粘膜に触れることを防ぐ。
・適度な運動。
→適度な運動を習慣づけ、筋肉量を上げると、基礎代謝が上がって体温調節がしやすくなる。
・40度前後のお風呂に入浴する。
→ 適度な温度のお風呂にゆっくりと入浴することで自律神経を整える。
また、当店のドライヘッドスパもぜひご活用ください。ドライヘッドスパでリラックスしていただくことで乱れた自律神経のバランスを整えていきます。
皆様のご来店お待ちしております！
＊高野出勤日＊
3/29(土)、4/3(木)、4/13(日)、4/16(水)、4/26(土)
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ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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《系列店》
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