こんにちは、セラピスト高野です！
もうすぐ6月ですね。今年は梅雨入りが早そうです。梅雨の時期は外に出るのが少し億劫になりますね…。また、天候や気温の変化で体調も崩しやすい時期になってます。何故、梅雨の時期に体調を崩しやすいのかというと…
【梅雨の時期に体調を崩しやすい理由】
1.天候、気温、気圧の変化
気圧変動や寒暖差に抵抗するため、交感神経が優位に。活動モードが続いてしまうため、エネルギー消費→疲労やだるさに。
2.湿度が高い
湿度が高くなると、十分に汗をかくことができず、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなる。→だるさや頭痛に。
3.睡眠不足
気温や気圧の変化により、交感神経が優位に。副交感神経が優位になりにくく、リラックス状態になりづらい→睡眠不足に。
4.日照不足
太陽の光は、脳内の幸せホルモン(セロトニンなど)の合成にとても重要！日照時間が短くなると、身体の中で作られるセロトニンが少なくなって、気分が落ち込みやすくなる。
また、日照時間が短くなると、体内の自律神経が乱れて、交感神経が優位な時間が長く続く。→頭痛などに繋がる。
これから来る梅雨シーズンに向けて、自律神経を整えて梅雨の時期に負けない体にしていきましょう。当店のドライヘッドスパでは、リラックスしていただくことで脳疲労が緩和し、睡眠の質を整えます。また、頭皮をほぐして血行を促進することで自律神経を整える効果があります。
お辛い時はぜひ当店へお越しくださいませ。皆様のご来店お待ちしております。
＊高野出勤日
5/25、6/5、6/10、6/22、6/28
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ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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