こんにちは、セラピスト高野です。
最近、自分の呼吸が浅いと感じているので、お休みの日に、初めて酸素ボックスを利用してみました！あんなに小さな部屋でリラックス出来るのかと疑っていましたが、酸素ボックスに入ってから5分くらいで気が緩み、眠くなってしまいました笑 体がリラックスしているということですね！
眠くなってしまうのは高濃度の酸素を吸入すると血管が拡張し、血流が良くなって、副交感神経(リラックスモード)が優位になるからだそうです。
注意点としては酸素ボックスは、ボックス内が高気圧状態になるため、飛行機に乗ったときにおこるような鼓膜の圧迫感があります。なので始まってすぐに耳抜きをする必要があるんです。
また、ボックスに入って扉を閉めるため、初めは緊張する方が多いようです。私も少し緊張しました！少しすると慣れてきますが、狭い空間が苦手な方は少し辛いかもです…。
【酸素ボックスの効果】
・疲労回復
・リラックス
・怪我早期回復
・急速睡眠
・片頭痛改善
・眼精疲労改善
今回初めて、酸素ボックスを体験しましたが、リラックスできたり、頭痛が一時的に楽になりました！休むのが苦手な私ですが、酸素ボックスに行く日は全力で心と体を休めようという日にしようと思います！
皆様も自分に合ったリラックス方法を見つけて、意識して取り入れるようにしてみてくださいね。そして、当店が皆様にとって、リラックスしていただけるような場所になれるように、私も技術向上に努めていきます！皆様のご来店お待ちしております！
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