こんにちは！
セラピスト岡田です☆彡
以前、ふくらはぎのマッサージをご紹介いたしましたが、今回はその反対側！膝下(すね)のマッサージについてご紹介させていただきます☆
すねの筋肉は主に２種類大きな筋肉があります！「前脛骨筋（ぜんけいこつきん）」と「長趾伸筋（ちょうししんきん）」です🌟
《前脛骨筋とは》
すねを形成する筋肉の中で大部分を担っており、最も皮膚に近い表側についている筋肉です！
⇒つま先を上にあげる動作の時に使われるため、歩行や走行中、階段をつま先から着地しながら登る、サッカーでボールを蹴るなどによく使っている筋肉です。
前脛骨筋の筋肉が弱まっていると、歩いている時に転倒しやすくなる、ふくらはぎにも負担を与え痛みを蓄積してしまいます🌟
《長趾伸筋とは》
すねの筋肉で２番目に大きな筋肉で、すねのやや深い位置にあります（前脛骨筋のやや外側）。
⇒親指以外の足の指のつま先を上に反らせる動きと、足首をひねって足の裏を外側に向ける動作の時に使われます。
長趾伸筋の筋力が不足していたり硬くなってしまうと、足先を躓いたり、足を挫きやすくなってしまいます！
また、すねがつりやすいのは脚が冷えている時もです。日頃からゆっくりとストレッチを行って、血行を促進し、疲労物質を排出してあげることが大事になってきます！
そんな足のお疲れにピッタリなのが当店の『温感ひざ下リンパケア』です☺️✨
温感ジェルを使用して足首からひぞのお皿までを丁寧にマッサージします！冷えやむくみ/すねの張りが気になる方に◎
⇒《オプション》温感ひざ下リンパケア 20分 ￥3000、30分 ￥4000
※ヘッドスパやフェイシャル、デコルテマッサージと組み合わせてご利用ください😉✨
《岡田の8月出勤日》
1日(金)2日(土)3日(日)5日(火)6日(水)9日(土)10日(日)11日(月)12日(火)13日(水)15日(金)16日(土)17日(月)19日(火)20日23日(土)26日(火)27日(水)29日(金)30日(土)31日(日)
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE 》@kxs1098p
《アクセス・MAP》GoogleMap
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE》 @970hfqxx
《アクセス・MAP》GoogleMap
