こんにちは！
セラピスト岡田です☆彡
皆さま、この暑さで冷たいものばかり摂取していませんか？？
夏は暑さや冷たい飲食の摂りすぎ冷房による体の冷えなど、様々な要因で腸の機能が低下し便秘や下痢、食欲不振などの不調を引き起こします
◎腸疲労予防のために良いことはこちら↓↓
《腸を冷やさない》
冷たいものばかり摂るのではなく、常温や温かいものを摂るように心がけましょう☆
《食物繊維を摂る》
夏野菜や海藻、きのこ類、雑穀など、食物繊維が豊富な食材を積極的に摂りましょう☆
《発酵食品を摂る》
ヨーグルト、味噌、ぬか漬けなど、善玉菌を増やす発酵食品を食事に取り入れましょう☆
《水分補給をしっかりする》
汗で水分が失われやすい夏は、こまめな水分補給が大切です☆
《適度な運動をする》
軽いウォーキングやストレッチなど、腸のぜん動運動を促す運動を習慣にしましょう。
《睡眠をしっかりとる》
睡眠不足は腸内環境を悪化させるため、十分な睡眠時間を確保しましょう💡
当店では腸内環境改善のためのメニューとしてオプション『腸セラピー』をご用意しております！
おへそを中心に心地よいリズムと力加減で刺激することで自律神経を整え、便秘解消やデトックス効果、睡眠の質を高める効果も☺️ヘッドスパなどのメニューと組み合わせてご利用いただけますので、是非お試しくださいね♪
◎腸セラピー 15分 ￥2150
※血圧が高い方、食後2時間以内の方、ご妊娠中の方は施術が出来ません
《岡田の8月出勤日》
19日(火)20日23日(土)26日(火)27日(水)29日(金)30日(土)31日(日)
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE 》@kxs1098p
《アクセス・MAP》GoogleMap
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE》 @970hfqxx
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