こんにちは、セラピスト高野です☺️
朝晩に少し秋の気配を感じる9月ですが、日中はまだ暑さが残り、なんとなく「疲れやすい」「眠りが浅い」と感じていませんか？それは自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません…。
そんな時期におすすめなのが「ナス」です。
ナスは夏のイメージが強いですが、実は9月も旬まっさかり。今が一番美味しく栄養をいただける季節なんです✨
ナスには コリンエステル という成分が豊富に含まれていて、自律神経の働きを整えるサポートをしてくれるといわれています。副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせることで、イライラや不安をやわらげ、血圧の安定にもつながると期待されています✨
「ナスは体を冷やすからちょっと心配…」という方は、焼きナスや味噌炒めなど温かい調理法にすると安心して楽しめます！お味噌や生姜と合わせればさらにバランスが良くなります。
旬のナスを食卓に取り入れながら、自律神経をやさしく整えるのは心地よい毎日の第一歩。
そして、もうひとつのおすすめは ドライヘッドスパ。頭皮をほぐすことで血流が促され、自律神経がリセットされる感覚を味わえます🌼
「なんだか疲れが抜けないな…」というときは、旬のナスの恵みと当店のドライヘッドスパで、心と体をゆるめてみませんか？皆様のご来店お待ちしております！
高野出勤日🌿→9/14、9/21、9/27
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ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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