こんにちは、セラピストの内田です♪
皆さんは、意識的に心や体を【緩める】ことはありますか？
私たちは日々、仕事、家事、人間関係、情報の多さの中で無意識のうちに心も体も
“力が入った状態”で過ごしています。『まだ大丈夫』『休むほどではない』そう思っているうちに
実は体はブレーキを踏みっぱなしのような状態になっています。
身体が緊張し続けると、自律神経は交感神経が優位に傾きます。
その結果、
◎首肩のコリや、頭の重だるさ◎イライラや不安感◎寝ても疲れが取れにくい…etc
これらのような『不調』とまではいかなくともなんとなく調子が悪い状態が続いてしまいやすくなるのです。
一度、全身の力を抜いて深く呼吸してみると緊張や無意識にかかっていた体の力が抜けていくような感じがしませんか？
立ち止まってゆっくり休むことも体のために必要なことなのです！！
真面目で頑張り屋な方ほど【緩める】ことに罪悪感を持ってしまうこと少なくないかと思いますが、
サボるのではなく、頑張っている自分を休ませてあげるというようなイメージです。
“体を元の正しい状態に戻すための大切な時間”を大事にしましょう♪
ドライヘッドスパの効果も【緩める】に特化していて
緊張をほぐし、血行促進、呼吸の安定などとても効果的です。睡眠の質の向上効果もあるので
しっかり睡眠をとることでより元の体の状態に戻りやすくしていきます。
是非、意識的に自分の体を休ませる時間を作ってあげてくださいね、当店も皆様のリラックスの
お手伝いをさせていただきますのでお気軽にご来店くださいませ(^^)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @kxs1098p
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
