こんにちは、セラピスト高野です☺️
最近、「寝ても疲れが抜けない」「なんとなく寝苦しい」と感じる方が増えているように感じます。
これからの季節は、気温だけでなく湿度も高くなり、体に熱がこもりやすい時期です☔️
梅雨前後は自律神経も乱れやすく、体温調整がうまくいかなくなる方も少なくありません。
実は、眠りにくさを感じている方の中には、頭に熱がこもりやすい状態になっている方もいらっしゃいます💭ただ、ご本人には自覚がないことも意外と多いんです。
施術中に触れてみると、頭が熱を持っていたり、緊張が抜けきらないように感じることがあります。体は疲れているのに、脳が休息モードへ切り替わらず、働き続けている状態なのかもしれません。
本来、リラックスすると体温は少しずつ下がり、眠りに入りやすくなります😴
ですが、考えごとをしていたり、スマホを見ていたりで情報が多い状態が続くと、脳がオーバーヒートしたようになり、頭だけが休まらなくなることがあります。
頭が熱くてなかなか眠れないなというときは、体温調整しやすいように足裏や手のひらをブランケットの外に出したり、冷感素材の枕カバーを使うのもおすすめです✨また、寝る前に涼しい場所で深呼吸をすると、頭の熱感が和らぎ、眠りやすくなることもあります。
頭も脳も、気づかないうちに頑張り続けているのかも…🌿
「なんとなく寝苦しい」「頭が休まらない気がする」
そんな時は、ドライヘッドスパでゆっくり頭をゆるめる時間を作ってみませんか？💆♀️
皆様のご来店を心よりお待ちしております✨
🌼高野出勤日
6/6、6/18、6/22
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ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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