こんにちは！
セラピスト岡田です☆彡
頭皮が硬くなる原因は、血行不良やストレス、眼精疲労、首肩こりなどさまざまです！
毎日の習慣を少し見直すだけでも、頭の重だるさや疲れの軽減につながります🌿
《頭皮を柔らかくするポイント》
⇒首・肩を温めて血流を良くする
⇒長時間同じ姿勢を避ける
⇒シャンプー中に優しく頭皮を動かす
⇒スマホやPCで疲れた目を休ませる
⇒睡眠をしっかりとる
⭕️特におすすめなのが、お風呂での頭皮マッサージ♪
指の腹を使って“揉む”というより、“頭皮を動かす”イメージで優しくほぐすのがポイントです！
また、スマホやPC時間が長い方は、無意識に頭や顔に力が入りやすく、頭皮も硬くなりがちです。。1時間に1回は深呼吸や軽いストレッチを取り入れてみましょう！
セルフケアだけでは取りきれない疲れやコリには、ドライヘッドスパもおすすめです(*^^*)
ゆっくり頭をほぐすことでリラックスしやすくなり、睡眠の質改善にもつながります☆
皆さまのご来店、心よりお待ちしております☆彡
