こんにちはセラピストの内田です♪
夏休みは、お出かけや旅行を楽しむ一方で、お家でゆっくり過ごす時間も増える季節です。
そんな時、ついスマホやタブレットを長時間見ていませんか？
スマホを見続けることで、目の周りの筋肉が疲れ、首や肩にも負担がかかります。
また、うつむいた姿勢が続くことで頭や首の筋肉が緊張し、肩こりや頭の重だるさを感じることもあります。
さらに、夜遅くまでスマホを使用すると、画面から出る光の影響で脳が覚醒し、
寝つきが悪くなったり、睡眠の質が低下したりする原因になることもあります。
スマホ疲れを防ぐポイント
・1時間に1回は休憩を取る
・遠くを見て目を休ませる
・首や肩を軽くストレッチする
・寝る30分～1時間前はスマホを控える
それでも「目の疲れが取れない」「頭が重い」「首や肩がガチガチ…」という方は、
頭皮や首まわりまでしっかりケアするのがおすすめです。
ドライヘッドスパは、頭皮をやさしくほぐし、目の疲れや首・肩の緊張を和らげるお手伝いをします。
夏休みを元気に楽しむためにも、スマホ疲れを溜め込まず、心も体もリフレッシュしませんか？
ぜひデジタルデトックス＆リラックスしにいらしてください、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆彡
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ヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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