こんにちはセラピストの内田です♪
夏本番になり、毎日暑いですね、、、(-_-;)
こんな暑い日が続いているのにもかかわらず、『手足が冷えている』
なんて方も意外と多いのではないでしょうか？
その原因、冷房のせいかもしれません！
暑い夏に欠かせない冷房ですが、長時間冷房の効いた部屋で過ごしていると、
体が冷えてしまう事があります。
体が冷えると血行が滞りやすくなり、筋肉の緊張によって首肩周りの凝りや疲労感にも繋がるのです。
また、特に手足は体の末端にあるため血流の影響を受けやすく、冷えを感じやすい部分です。
体は冷えを感じると、体温を逃がさないように血管を収縮させます。
すると、手足への血流がさらに減り、指先や足先が冷たく感じやすくなってしまいます。
さらに、冷えによって血液やリンパの流れが滞ると、むくみやだるさにも繋がります。
夕方になると足がパンパンになる方や、靴がきつく感じる方は、冷えが関係しているかもしれません。
冷えをそのまま放っておくと、自律神経のバランスが乱れやすくなり、睡眠の質の低下や疲労感につながることもあります。
そんな時は、冷房の温度を下げすぎないようにしたり、羽織り物や靴下を活用して体を冷やしすぎないことも大切です。
軽いストレッチやウォーキングで血流を促すのもおすすめです♪
そして、『ドライヘッドスパ』も夏の冷え対策のひとつ。
頭や首、肩まわりをじっくりほぐすことで、緊張した筋肉がゆるみ、リラックスしやすい状態へ導きます。
暑い夏だからこそ、体の「冷え」にも目を向けて、快適に過ごしていきましょう。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @kxs1098p
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
