こんにちは！佐藤です(^O^)
耳周辺には様々な筋肉が存在していることはご存知ですか？？
耳は顔、首、頭につながっている要所です。
『押す』『揉む』『引っ張る』という動作によって、
緊張状態を和らげる効果も期待できます♪
指の先で耳の上から下に向かって、優しく押してみたり。
痛いところやイタ気持ちいいところがあれば、そこを中心的に揉んだり、
更には引っ張ってみてください！
ストレッチしていくことで、これらの筋肉を和らげる効果が期待できます(^ ^)
ただし、強い力、痛みがある所の刺激はNGです！！
耳の皮膚は意外と冷えているので、刺激を与えながら温めてあげるのも効果の一つ♪
お風呂の時にも是非お試しください(^O^)
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