こんにちは 🌷
セラピスト / スタイリスト n a o です 🐱
前回ご紹介させていただいた
ピントを合わせる筋肉が疲弊するタイプについで
” ドライアイ ” タイプ が 眼精疲労の原因として多いんだそうです 😵💫💭
＜ ドライアイチェックリスト ＞
👇 まずは こちらをチェック
◯ 目が乾く
◯ 目がしょぼしょぼする
◯ 目の表面がひりひりする
◯ 目が充血する
◯ 朝 目が開けにくい
◯ 光が眩しく感じやすい
◯ 夕方以降 見えにくく感じる
3つ以上あてはまる方は 要注意 💦
ドライアイの可能性が高いです 😖😖😖
PCやスマホを 長時間凝視することにより
瞬きの回数が減少してしまいます。
それだけではなく
コンタクトの装着による物理的刺激
エアコンの風などの 環境による刺激により
涙が蒸発しやすくなり 目全体に行き渡りにくくなります 💦
目の表面が 乾燥すると 角膜が傷つきやすくなり
さらに 涙の蒸発が増え 乾燥しやすくなってしまう悪循環に… 😵💫😵💫😵💫
また 自律神経の乱れにより
涙の量や質が低下することで さらに 乾燥しやすい状態になります 💦
ちなみに ホルモンの影響で
男性よりも 女性の方が ドライアイになりやすいそうです 😳
お疲れの状態が続くと
目疲れが進行してしまい
なかなか改善しにくい眼精疲労へと 🥺💦
お疲れをためこみすぎないように
日時的な習慣として セルフケアを 🙆♀️🤍
・ 意識的に瞬きをする ( 15～20回 / 分 )
・ 眼球体操
・ まぶたのあたため
定期的な ドライヘッドスパによる
メンテナンスも もちろん効果的です 💆♀️💆♂️🤍
ensembleセラピストに ぜひ お任せください 🌱
＜ n a o 予約状況 ＞
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9日(水) お休み
10日(木) 9:30～ ◯
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12日(土) 14:20～◯
13日(日) ご案内終了
14日(月) 10:50～◯
ご予約お待ちしております 🙇♀️🤍
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