こんにちは
ママセラピスト今野です(^^)
この春から子供も小学生になり
朝、自由な時間が増えたので
朝活の一つとして！
運動不足解消にもなればと！
自転車通勤を始めてみました！
久しぶりに乗る自転車はすぐ息もあがってしまい太ももやふくらはぎもパンパン！！
こんなに疲れるのかと思ってましたが、1日1日心地良い疲れに変わってきました！
お天気の良い日は鶯の声が聞こえたりで何か良い朝だな〜と良い事ありそうな1日の気分になります！色づいた花や木々の葉がキラキラ♪運動不足解消とストレス解消にもなります！
運動不足解消は睡眠の質も良くなると言われています！運動をすると適度に汗もかき、充実した疲労感によってよく眠れるようになり目覚めもスッキリです！
とっても健康的な安眠方法ですね♪
ちなみにensembleでは店前が自転車、バイク置き場となっております！ぜひぜひご利用下さい。
例えば自転車でご来店いただき運動不足解消〜ドライヘッドスパでリラックスとリフレッシュ！！
その日の睡眠の質はとっても上がり睡眠不足解消(^^)！翌朝スッキリ間違いないです♪
皆さまのご来店心よりお待ちしております
ママセラピスト今野出勤日
5/1、2、9、11、12、15、18、19、
23、24、26、30
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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